منتـــدى SkAnDeR لكــل العــرب
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ 13401713
منتـــدى SkAnDeR لكــل العــرب
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ 13401713
منتـــدى SkAnDeR لكــل العــرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحـلى الأوقـات مـع أحـلى المنتـــديات
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amine
م.ع.ذ
م.ع.ذ
amine


الهوايات الهوايات : أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Unknow10
رسالة sms رسالة sms : لكتابة رسالة sms انتقل إلى مكتبك
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Medal-21
الجنس الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 148
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/01/1987
 البلــد البلــد : الجزائر
العمر العمر : 37
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/07/2008
نقاط التميز نقاط التميز : 6095
السٌّمعَة السٌّمعَة : 28

أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Empty
مُساهمةموضوع: أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎   أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 5:47 pm


1 ) عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.












هذا مالدي وأتمنى لكم دوام الصحة والعافية ....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jojo
عضو فعال
عضو فعال



الهوايات الهوايات : أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Unknow10
رسالة sms رسالة sms : لكتابة رسالة sms انتقل إلى مكتبك
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Medal-20
الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل : 114
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 07/05/1988
 البلــد البلــد : الجزائر
العمر العمر : 35
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/07/2008
نقاط التميز نقاط التميز : 5877
السٌّمعَة السٌّمعَة : 3

أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎   أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 08, 2010 11:12 am

مشكوووووووووووور على النصائح بارك الله فيك

أتمنى منك المزيد من هذه المواضيع
Evil or Very Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yousra
.
.
yousra


مهنتك مهنتك : أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Studen10
الهوايات الهوايات : أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Readin10
رسالة sms رسالة sms : i'm not a fighter but i will fight for what i love
life isn't about waiting for the storm to pass it's about learning to dance in the rain
we always feel that life of others is better then us...!! but we always forget
that we are others for someone else
just be who you want to be not what others want to see
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Uoou_o10
الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل : 418
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/04/1995
 البلــد البلــد : الجزائر
العمر العمر : 28
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/11/2009
نقاط التميز نقاط التميز : 6055
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1

أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎   أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 13, 2011 3:06 pm

Cool pirat Amour
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــدى SkAnDeR لكــل العــرب :: المنتديات العامـة :: تطويــر الذات-
انتقل الى: