ration alimentaire

موضوع: ration alimentaire الخميس يوليو 29, 2010 9:21 am

c est la qualité et la quantité.. d'aliments ingérés en 24h par sujet.
ration alimentaire énergétique :
elle permet de couvrir les besoins énergétiques qui sont variables avec l' age ,le sexe et activité physique
protéine 15/ =360kcal=90g

lipide 30/=720kcal =80g

glucide 1320/kcal=330g
ration alimentaire non énergétique:
1/ apport hydrominéral:
- eau 2.2l
- sel minéraux : *sodium:NaCl est 10g/j
* potassium KCL EST DE 7 g/l
*calcium ca 800 mg/j
* phosphore
* magnésium 300mg/j
2/ oligo-eléments :
fer: 10 mg /j adulte
20mg/j femme enceinte
15 mg/j adolescente
zinc : 15 mg/j
cuivre :3 mg/j
chrome:0.2mg/j
iode : 100ug/j
fluor: 1mg/l eau
3/apport vitaminique : A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, K1, K2 ...

mes soins de santé pas d' excessive ou d' une négligience

je tien à profiter tous les aspirants

votre amie khaoula

merciiii

موضوع: رد: ration alimentaire الجمعة يوليو 30, 2010 9:24 am

merci